學會適應 OSA

被診斷出患有某種新病症有時會讓人感到困惑。盡可能瞭解病症及其治療方法有助於減輕這種困惑,並確保您在此過程中做出正確的選擇。建立此頁面是為了幫助 OSA 患者及其家人更加瞭解診斷後將要發生的程序,選擇設備時應該注意什麼,以及如何學會適應治療。

拜訪醫生

如果您在睡眠檢查室的第一晚是一整晚的診斷,則可能需要再預約一晚睡眠檢查室檢查。第二晚的目的是啟動 CPAP 治療,並確定能夠維持氣道通暢的壓力。這個確定治療壓力的過程稱為 "CPAP 滴定"。根據您的醫生及其治療方案,試用 CPAP,在滴定檢查前讓您在家中適應 ,或者,您可能在 CPAP 滴定檢查之夜才第一次使用 CPAP(如患者資訊系列 1 所述之分夜檢查)。

確定您的滴定壓力後,您的醫師將與您會面討論您的 CPAP 檢查,並開立註明滴定壓力的 CPAP 處方(壓力在 4-20 cmH20 之間)。

您的醫師隨後會將您轉介給家庭保健設備經銷商,您可以從那裡購買設備。家庭保健品經銷商也會為您講解每晚治療的重要性,以及如何佩戴和清潔設備。

購買設備時需要考慮的事項

每次睡眠時都需要進行 CPAP 治療,才能體會到益處。因此,請務必選擇佩戴最合適的面罩、最符合您需求的機器,以及任何可能增強治療效果,或幫助您在整晚使用時不會產生不良反應的其他設備,藉此大幅提高治療的舒適度。

目前市場上有許多不同的 CPAP 機器和面罩。儘管這可能會使選擇變得困難,但這意味著幾乎每個人都能夠找到自己需要的東西。

加熱式濕化

加熱式濕化器由一個裝水的蓄水器皿放在一個加熱器組成。加熱器具有溫度控制,使用者可以根據需要調高或調低溫度。此設備的目的是將 CPAP 空氣加溫及濕潤後再輸送給使用者,透過將流向鼻子或嘴的 CPAP 氣流加溫及溼潤,即可防止 CPAP 氣流乾燥可能導致的鼻塞或口腔/喉嚨乾燥。

研究重複顯示 CPAP 治療搭配加熱式濕化時,患者較少通報發生鼻腔副作用的情形。研究亦顯示,相較於不使用加熱式濕化者,使用加熱式濕化器的患者每晚使用機器的時間較長。

有些 CPAP 隨機整合有濕化器,輕巧且易於使用。

選擇合適的面罩

目前市場上的 CPAP 面罩種類繁多,三種基本面膜類型是經鼻式呼吸罩、經口式面罩或經口鼻式(全面式)面罩。您選擇的面罩類型應取決於在佩戴、設計、舒適度和呼吸途徑(嘴、鼻子或兩者)方面什麼讓您感覺最舒適。CPAP 面罩最常通報的一些副作用包括:

  • 面罩漏氣(因為頭部在枕頭上活動造成)
  • 鼻塞/乾燥(由 CPAP 空氣乾燥引起)
  • 皮膚擦傷(面罩壓力/頭套摩擦在鼻樑/頸後上造成的擦傷)
  • 前額凹痕/痕跡(由面罩的壓力導致)
  • 口腔/咽喉乾燥(由口腔漏氣引起,口腔漏氣可能由鼻塞引起)
  • 幽閉恐懼症 

為了防止產生這些副作用,請仔細選擇面罩。製造商不斷改進面罩設計,使之更為貼合。研究顯示最佳化面罩舒適度可使面罩的副作用減少,因此患者在晚上使用機器的時間會更長。

有用的面具選擇小提示

  • 根據您自然呼吸的方式選擇面罩將有助於更自然的轉換到治療。如果您是經鼻子和嘴呼吸,隨著您的呼吸模式整晚的變化,全面式面罩能夠達成混合式供氣。如果您有鼻塞並且經鼻呼吸困難,那麼經口式或全面式罩是最佳選擇。
  • 如果您感到幽閉恐懼,提供自由視野的面罩可能更適合您,例如直接經鼻式面罩。
  • 如果您更喜歡小頭套或無頭套的無拘束,那麼直接經鼻式或經口式面罩可能最適合您。
  • 嘗試將面具拆解開,然後將其重新組裝在一起。人們可能會發現,有些面罩比較難組裝。

需要整體考慮的事項

總之,在購買設備時,您可能需要考慮以下事項:

  • 是否想要/需要加熱式濕化?
  • 機器是否安靜?
  • 是否想要一個適合旅行的輕巧裝置?
  • 如果我想去露營,CPAP 是否與 DC 電源相容?
  • 裝置是否具有開關模式電源(適用於不同國家/地區)?
  • 提供什麽額外技術,我會從中受益嗎?
  • 如何呼吸? 我想要經鼻式呼吸罩、直接經鼻式呼吸罩、全面式面罩還是經口式面罩?
  • 面罩是否舒適?
  • 面罩是否容易組裝?

持續治療

OSA 是一種會影響患者每次睡眠的病症,因此,務必每次睡覺時都進行治療。CPAP 治療不應明顯干擾您的生活型態,其應成為生活的一部分。大多數 CPAP 系統輕巧且便於攜帶。

更為重要的是,CPAP 面罩或介面應貼合和密封良好。頭套、面罩和軟墊必須定期清洗,以延長其壽命並防止感染。面罩應至少每年更換一次,才能達成最佳舒適度及衛生。視您的保險和您所在的國家/地區而定,保險可能包括您的消耗品(面罩、管路和蓄水器皿)的更換費用。請聯絡您的家庭保健品經銷商,以瞭解相關的更換計劃。

支援團體與學會適應 OSA

我們在社區建立了 OSA 支援團體,以幫助患者及其家人學會適應這種疾病。如需您所在地區的支援團體的詳細資訊,請聯絡當地的睡眠檢查室或睡眠專科醫師。