Lecturas Recomendadas

Phantom of the Night: Overcoming Sleep Apnea Syndrome and Snoring (El fantasma de la noche: superar el síndrome de la apnea del sueño y el ronquido). de T. Scott Johnson, Jerry Halberstadt, Collin. E. Sullivan  E. Sullivan

En este libro las personas que puedan sufrir apnea podrán encontrar información sobre cómo buscar un remedio y les insta a que lo hagan. Se incluye la información más reciente sobre tratamientos, productos, servicios y grupos de apoyo. Se trata de una lectura esencial para cualquier persona que sufra apnea. Expertos en medicina del sueño y un paciente orientan a la gente con problemas de ronquidos y apnea del sueño, así como a sus familias, a fin de aprovechar los eficaces tratamientos médicos disponibles. Entre los temas se incluyen: los avances actuales en el campo de la apnea del sueño, una explicación del sueño y la apnea del sueño, una explicación sobre cómo reconocer la apnea, obtener un diagnóstico, tratarla y superar los obstáculos sociales, físicos o emocionales en su recuperación. Por último, se explican los diferentes tratamientos disponibles como por ejemplo, CPAP, ventilación binivel, así como los dispositivos de tratamiento automático con presión positiva, intervenciones quirúrgicas y dispositivos orales. (www.amazon.com)

Coping With Sleep Disorders (Cómo afrontar los trastornos del sueño) de Carolyn Simpson 

Mediante ejemplos personales y familiares, el autor examina una serie de trastornos, incluido el insomnio, la hipersomnia, la apnea del sueño, la narcolepsia, las mioclonías y problemas del sueño basados en el ritmo circadiano. El estilo de escritura es claro y conciso, y no demasiado técnico. Este es un buen punto de partida para cualquiera que desee información personal o datos de informe básicos sobre trastornos del sueño y cómo afectan a la vida de las personas. (www.amazon.com)

The Promise of Sleep (La promesa del sueño) de William C. Dement 

William Dement, fundador y director del Stanford University Sleep Research Center (Centro de investigación del sueño de la Universidad de Stanford) y pionero en la medicina del sueño, explica lo que ocurre cuando dormimos y cuando estamos despiertos, y además explora la conexión vital entre la salud, la felicidad y el dormir bien, con numerosas referencias a sus décadas de estudio sobre las fronteras de la ciencia del sueño. En el libro también se incluyen recomendaciones prácticas para conseguir una vida saludable y longeva, mediante autoevaluaciones para determinar cuántas horas de sueño necesita realmente cada persona, el papel de las ayudas para dormir con y sin receta, los últimos estudios sobre cómo afecta el sueño al sistema inmunológico, cómo combatir el insomnio, los ronquidos y el jet lag (desfase horario), así como información sobre las clínicas nacionales de trastornos del sueño, sitios web, entre otras. (www.amazon.com)

Restless Nights: Understanding Snoring and Sleep Apnea (Noches sin dormir: entender el ronquido y la apnea del sueño) de Peretz Lavie, Anthony Berries 

Este libro está dirigido a aquellos que padezcan o sospechen que padecen apnea del sueño. También ha sido escrito para sus acompañantes de cama, sus familiares y amigos, así como para profesionales de la salud que participen en el tratamiento de la apnea del sueño. El libro, escrito en términos fáciles de entender, ofrece respuestas a preguntas clave, así como los pros y contras de tratamientos específicos.

Esta tercera edición ampliamente revisada y actualizada incluye información sobre las nuevas técnicas quirúrgicas, el tratamiento de niños con problemas de ronquido y apnea del sueño, así como sobre los nuevos dispositivos orales para combatir el ronquido y la apnea del sueño. (www.amazon.com)

Snoring and Sleep Apnea: Sleep Well, Feel Better (El ronquido y la apnea del sueño: dormir bien, sentirse mejor) de Ralph A Pascualay, Sally Warren Soest. 

Un recurso para las personas que padecen apnea del sueño, sus amigos y familiares que quieran ayudarles a superar y hacer frente a este trastorno nocivo para la salud. Se define y describe la apnea del sueño, se identifican las causas, se explica la relación entre la obesidad y la apnea del sueño, se ofrecen consejos sobre cómo conseguir un especialista del sueño y un tratamiento adecuado; incluye además medicina alternativa con respecto a la apnea del sueño. Escrito para el público en general. (www.amazon.com)